Bài giảng Lớp Chồi - Tập Yoga
12 trang
20/09/2026
30
Bạn đang xem tài liệu "Bài giảng Lớp Chồi - Tập Yoga", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.
File đính kèm:
- bai_giang_lop_choi_tap_yoga.pdf
Nội dung tài liệu: Bài giảng Lớp Chồi - Tập Yoga
- Tư thế con bướm B1: ngổi thẳng lưng B2: co 2 chân lại, gập 2 bàn chân lại với nhau B3: giữ chặt bàn chân bằng tay B4: kéo sát điểm giao nhau vào gần khung sương chậu YOGA
- Tư thế ngồi ếch B1: Bước chân rộng quá vai B2: Gập đầu gối B3: Đặt bàn tay trên sàn giữa hai chân. YOGA
- Tư thế con cá heo YOGA
